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「簡単レシピ公開」子供と一緒に作る手作り味噌で、食育にも繋がる味噌汁を飲もう!

こんにちは!我が家はここ数年味噌を手作りしています。

味噌って手作りできるの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、材料や工程がシンプルなので作りやすいですよ。

今回は子どもの食育にも繋がる、味噌づくりのレシピをご紹介します!

目次

手作り味噌レシピ

手作り味噌レシピ

材料

  • 大豆(乾燥) 500g
  • 麹 500g※麹の量はお好みで変えることができます。
  • 塩 200g

手作り味噌の作り方

  1. 大豆を洗い、水に一晩漬けます。

POINT 水につけておくと水を吸い大豆が大きく膨らむので大きめのボウルや鍋に入れると良いです。

手作り味噌レシピ
  1. 大豆をやわらかくなるまで茹でる。

POINT 鍋で1時間半~2時間ほど茹でます。圧力鍋だと短い時間でできます。

手作り味噌レシピ
手作り味噌レシピ
  1. 大豆を潰す。

POINT めん棒でつぶすか、フードプロセッサーを使い滑らかになるまで潰します。潰した大豆は人肌になるまで冷ます。

手作り味噌レシピ
  1. 麹と塩を混ぜる。

POINT もう一つのボウルを用意して麹と塩を入れ、手で擦り混ぜる。

  1. ③と④をまぜ、ボール状に丸める。

POINT 空気が入らないようにぎゅっぎゅっと握る。

  1. 清潔な保存容器に⑤を潰しながら入れる。

POINT 空気が入らないようきっちり入れる。保存容器はアルコール等で消毒しておくと良いです。

手作り味噌レシピ
  1. 上に塩をふり(分量外)、ラップをする。

POINT 味噌が空気に触れないように塩やラップで蓋をする。重石をのせるのもいいですね。味噌は冷暗所で保存し、半年~1年で食べることができます。※気温や湿度により上部がかびることがあります。かびた部分は取り除いてください。

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